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Avoir une Attitude Zen reflète cet état d'être qui, grâce à une façon d'aborder la vie nous installe dans une meilleure posture pour mieux gérer les émotions, les conflits, les imprévus et tous les aléas de la vie, sources de stress. Cultiver la Zénitude améliore le bien-être personnel et restaure l'équilibre émotionnel, ce qui par ricochet sème la joie en nous et autour de nous, contribuant ainsi à l’épanouissement physique, mental, émotionnel et spirituel de chacun.e.
C'est par la maîtrise du mental que nous accédons à cet état de zénitude en gagnant la paix d'esprit et en accédant au lâcher-prise. Depuis plus de trente ans, la médecine contemporaine a prouvé scientifiquement que la pratique régulière de la méditation favorise une meilleure gestion des pensées et des émotions, entraînant ainsi la réduction du stress. De ce fait, cela diminue inconforts et maladies, atténue douleurs, souffrance et détresse mentale. Méditer développe cette Attitude Zen engendrant un mieux-être global vers une meilleure qualité de vie.
L'approche méditative de la présence attentive c'est :
Vivez l'expérience d'initiation à la méditation ou d'éveil de conscience grâce à des rencontres privées en personne à Ste-Adèle ou virtuelle par Zoom.
Une invitation à découvrir cette nouvelle façon de méditer et d'être en contact avec soi-même qui a conquis des centaines d'adeptes au fil des ans grâce à mon cours de méditation. Publié en 2021, mon livre "Méditer autrement" permet d'introduire en douceur, à votre rythme cette méthode éprouvée depuis plus de 30 ans. Voici les douze enseignements accompagnés de pratiques détaillées, d'explorations ludiques hebdomadaires et de témoignages éloquents. Merci de votre confiance.
Vous pouvez vous le procurer avec ce lien vers mon autre site web : Zénitude Concept
« Méditer autrement, c'est prendre du temps chaque jour pour mieux se connaître. »
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