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FORMATION PRATICIEN(NE) EN MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE en milieu de travail

 Développer et intégrer la Pleine Conscience et la méditation en complément professionnel

 

COMPÉTENCES RECHERCHÉES

- Introduire la Pleine Conscience dans sa pratique professionnelle

- Obtenir les connaissances/moyens pratiques d'intervention

- Acquérir les aptitudes dans la conduite de la Pleine Conscience

- Utiliser diverses démarches à l’entraînement de la méditation

- Proposer des pistes de réflexion/d’action pour réduire le stress

- Guider sa clientèle dans l’apprentissage de la méditation

- Développer et intégrer des techniques de respiration

- Installer une approche professionnelle de l'arrêt méditatif

- Créer l'ouverture vers un contact plus profond avec les gens

S'ADRESSE À :

 Corps professoral scolaire (primaire, secondaire, autre)

 Professionnel(les) de la santé, physique, mentale

 Intervenant(es) en soins et thérapies holistiques

 Enseignant(es) en activités corporelles et spirituelles

 Entraîneurs physique, personnel, professionnel

 

PRÉ REQUIS : Cours de base en méditation

                       

 

DATES DE LA FORMATION

 

CONTENU DE LA FORMATION

Session de 8 semaines en groupe (36 heures)

1- Explorer la Pleine Conscience

2- Apprivoiser le souffle

3- Observer le corps

4- Écouter les sons

5- Gérer le stress

6- Constater les émotions

7- Changer les comportements

8- Tester les connaissances

ÉVALUATION

- Guider une pratique de méditation en groupe

- Questionnaire écrit de 20 questions

Un diplôme sera remis suite aux 36 heures de formation et 9 heures de cours de base complétées. (45 heures)

 

FORMATRICE : Carole Hamelin,

Praticienne en méthodes et méditations de Pleine Conscience

 

COÛT : 725 $ taxes incluses

INSCRIPTION : 450-622-8878

 

 

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COURS DE BASE EN MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE PRÉ REQUIS

Installer une pratique personnelle de la Pleine Conscience et de la méditation

 

 

BIEN-ÊTRE RECHERCHÉ

- Gérer le stress, l'anxiété, l'insomnie, l'hyperactivité

- Diminuer l'hypertension et la douleur chronique

- Soulager la dépression chronique ou saisonnière

- Être mieux équipé face aux tensions du quotidien

- Se débrancher - temporairement - du tourbillon de la vie

- Permettre de se détendre, s'écouter, se soigner, se ressourcer

- Améliorer ou maintenir une bonne santé physique et mentale

- Entreprendre une démarche méditative personnelle

- Restaurer ou investir une vie intérieure (spirituelle).

S'ADRESSE À : Personnes soucieuses de leur mieux-être global

                         Gens désireux d'intégrer la Pleine Conscience dans leur vie

                         Adultes novices en technique de méditation de 14 à 94 ans

 

ENSEIGNANTE : Carole Hamelin, formatrice, praticienne en Pleine Conscience

 

CONTENU DU COURS

Session de 6 semaines en groupe (9 heures)

- Initiation au rituel de méditation

- Intégration dans son quotidien

- Pratique de l'arrêt journalier

- Techniques de respirations

- Maîtrise de l'attention

- Cohérence du cœur

- Mouvements conscients

- Méditation d'écoute

- Explorations

Ce cours est requis pour la formation de Praticien(ne) en Pleine Conscience, ou l'équivalent en pleine conscience.

 

Cours dispensés dans les entreprises suivantes :

LAVAL - Centre Yoga Santé : 450-622-9642

 

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ATELIER/CONFÉRENCE SUR LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE pour les entreprises

Informer sur les diverses méthodes d'application de la pleine conscience en entreprise

 

 

ÉLÉMENTS RECHERCHÉS

- Renseigner le personnel sur les approches de la PC au travail

- Fournir des solutions en PC adaptées en entreprise

- Utiliser diverses démarches à l’entraînement de la méditation

- Développer et intégrer des techniques de respiration

- Installer une approche éprouvée de la gestion du stress

S'ADRESSE À : Entreprise soucieuse du bien-être de son personnel

                         Gestionnaires, cadres, salariés, intervenants, enseignants

                         Dans le cadre de la formation continue en entreprise

 

CONFÉRENCIÈRE : Carole Hamelin, formatrice, praticienne en Pleine Conscience

 

 

 

TYPES DE CONFÉRENCES (Incluant l'historique, les études cliniques, les rituels de pratique de l’arrêt. Pouvant comprendre les approches formelles bouddhiste et scientifique de la méditation, des exercices de rappel, les méthodes informelles de la pleine conscience, la méditation d'écoute et les mouvements conscients.)

- INVITER LA PLEINE CONSCIENCE : mini-conférence - 1 h

- INITIER LA PLEINE CONSCIENCE : conférence/atelier - 2 h

COÛT : 125 $/heure, taxes incluses

Laval -  Rive Nord : Des frais de déplacement peuvent s'ajouter

 

 

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