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C'est par la maîtrise du mental que nous pouvons accéder à un confort intérieur, une paix de l'esprit, une détente du corps et un lâcher-prise intégral. Depuis plus de trente ans, la médecine contemporaine a prouvé scientifiquement que la pratique régulière de la méditation de la Pleine Conscience favorise une meilleure gestion des pensées et des émotions, entraînant ainsi la réduction du stress. De ce fait, cela diminue les inconforts, réduit les maladies, atténue la douleur, la souffrance et la détresse mentale ce qui engendre une meilleure qualité de vie et un mieux-être intérieur global.

 

L'approche méditative de la Pleine Conscience c'est :  FORMATION EN PLEINE CONSCIENCE À LAVAL

S'ARRÊTER : Prendre le temps d'arrêter de courir, de se presser, de s'étourdir, de faire à tout prix. S'arrêter pour se déposer, pour mieux souffler, pour apprécier ce qui est. Se mettre en contact avec l'instant présent, écouter ce qui se passe à l'intérieur de soi pour permettre au stress de s'éclipser, s'abaisser, se résorber.

 

RESPIRER : Se connecter à sa respiration pour ressentir que l'on est vivant. Choisir de respirer consciemment, pour nourrir les cellules du corps, alimenter le cerveau en oxygène, réduire les tensions, les émotions, la fatigue, la douleur. Maîtriser le souffle stabilise les hormones, le rythme cardiaque, la pression artérielle et les humeurs.

 

OBSERVER : Porter son attention sur ce qui se passe ici, maintenant. Poser un regard neuf sur tout ce qui est : le corps, les sons, les pensées, l'environnement, les situations, les gens, les événements. Prendre conscience, accueillir et apprécier la vie en soi.

 

Avoir une Attitude Zen se reflète dans notre façon d'aborder la vie en général, de gérer les émotions, les conflits, les imprévus, d'améliorer son bien-être personnel et collectif, d'instaurer l'équilibre, l'harmonie, la compassion et la joie en nous et autour de nous.

 

Merci de l’intérêt que vous portez à notre entreprise, à votre mieux-être et à celui de ceux qui vous entourent. Contribuer à l’épanouissement physique, mental, émotionnel et spirituel de chacun, tel est notre mandat. NAMASTÉ _()_

 

FORMATION PROFESSIONNELLE EN PLEINE CONSCIENCE

calendrier HIVER 2018

 

 

   

FORMATION PRATICIEN MÉDITATION de Pleine Conscience

(professionnels - intervenants - enseignants)

 

COURS DE BASE

MÉDITATION de Pleine Conscience

(individus - groupes - privé)

 

ATELIER CONFÉRENCE

MÉDITATION de Pleine Conscience

(entreprises - gestionnaires)

CENTRE DE FORMATION ET D'ENSEIGNEMENT EN MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE - LAVAL/RIVE NORD

 

« Méditer, c'est prendre du temps chaque jour pour mieux se connaître. » 

 

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